食べ放題攻略法９ヶ条！台湾の五つ星ホテルビュッフェで絶対に元をとる！

食欲の秋、おいしいものをいっぱい食べたいですよね。

台湾にも食べ放題（吃到飽）やホテルビュッフェがたくさんあります。

しかし、「元が取れそうで取れない」というのが、食べ放題。

少しでも元を取る方法は？

台湾メディアが食べ放題攻略法を発表していたので紹介します。

食べ放題攻略法９ヶ条

１．胃のウォーミングアップをしておく

食べ放題に行く前５時間以内に、ほんの少しだけ食事をしましょう。

胃のウォーミングアップができます。

２．冷たいもの且つ酸っぱいものから食べる

冷たいもの（野菜など）で、酸っぱいものから食べましょう。

そうすれば、味覚を刺激できます。

野菜サラダに酸っぱいドレッシングをかけるといいかも。

また、食事の時に野菜から食べると、健康にいいそうですよ。

３．温かいスープで胃を温める

温かいスープをお椀半分ほど飲み、胃を温める。

４．先に海鮮類を食べる

海鮮類は単価が高いので、最初に食べておきましょう。

また、海鮮類は消化にも良いため、後で苦しくなりません。

５．海鮮の後に肉を食べる

肉は消化があまりよくないため、海鮮類の後で食べましょう。

６．デザートはムース類を選ぶ

デザートは、さっぱりしているムース類を。

ケーキは選ばない。

ケーキは単価が安いのにお腹いっぱいになりやすいため。

７．フルーツはキウイを選ぶ

キウイの他には、

• パイナップル
• 火龍果（ドラゴンフルーツ）

がいいでしょう。

これらは単価が高いためです。

８．炭水化物は食べない

パン、ご飯もの、パスタなど主食はNG！

９．炭酸飲料は飲まない

お腹が膨れやすいため。

しかし、食事の前や食事の途中で炭酸飲料を一口飲むと良いらしいです。

胃にスペースが空いて、よりたくさん食べれるらしいですよ～。

まとめ

元を取ろうと思ったら、ケーキや主食は我慢すべきなんですね・・・。

野菜・海鮮・肉を中心にしないといけないんですね。

皆さん、この攻略法を使って、オトクに食べ放題を楽しみましょう！